¿Cómo estás sosteniendo
tu sobrecarga?
Descubre tus Estrategias de Protección: Identifica si hoy complaces, controlas o te sobreesfuerzas como una respuesta automática ante la exigencia diaria.
Un autochequeo gratuito para darte cuenta de lo que te agota —sin etiquetarte— y empezar a comprender la raíz de tu cansancio mental, corporal o relacional.
¿Te identificas con alguna
de estas situaciones?
Dices que sí por compromiso o temor a incomodar, aunque por dentro estés al límite de tus fuerzas.
Te cuesta horrores descansar sin sentir la culpa constante de que "deberías estar haciendo algo".
Sientes la necesidad de supervisar y tener todo bajo control para poder experimentar algo de calma.
Prefieres guardar silencio y tragar tus emociones antes que entrar en un conflicto o exponerte al juicio de los demás.
Esto no es simplemente "tu forma de ser" ni un defecto personal.Es un patrón de protección que aprendiste para gestionar la exigencia y que hoy se manifiesta como sobrecarga mental y física.
Con este test de
Autoobservación vas a poder:
Reconocer cuál de las tres respuestas automáticas domina hoy tu agotamiento: complacencia, control o sobreesfuerzo.
Visibilizar cómo este patrón desgasta tu energía en tus actividades y relaciones cotidianas.
Comprender qué necesidad de protección hay detrás de ese cansancio acumulado.
Dar un primer paso consciente para pausar la exigencia y relacionarte distinto contigo.
Maritza Cifuentes
Soy psicóloga clínica, con más de 20 años acompañando procesos de desarrollo personal. Mi trabajo se sostiene en la Logoterapia, la Terapia Existencial y mi pasión por el autoconocimiento y la comprensión de la personalidad. Y sobre todo, en casi una década escuchando a personas que, aunque "sostienen todo", sienten que ya no pueden más.
Acompaño el proceso: comprender las estrategias con las que aprendiste a protegerte, identificar amenazas, - personas y situaciones que te estresan - a tu tirano interior, y a comprender tus heridas para resignificarlas; para que puedas empezar a elegir, con libertad y sentido, quién quieres ser.
"Cuando entiendo por qué reacciono así, empiezo a elegir diferente."